青年_员干部情绪管理专题_课讲稿

青年_员干部情绪管理专题_课讲稿
各位青年同志们：
大家好！今天，很高兴能和我们单位最富有朝气、最具活力的青年_员同志们相聚一堂。在准备这次_课的时候，我一直在思考一个问题：在2026年这个充满机遇与挑战的时代，我们青年_员干部面临的最普遍、最深刻的困扰是什么？是繁重的工作任务，是复杂的人际关系，还是对未来的迷茫？我想，这些都对，但它们背后可能都指向一个共同的词，一个近几年在社交媒体上频频出现的词——“情绪内耗”。
它像一个看不见的“精神跑步机”，让我们身心俱疲，原地踏步。或许你也有过这样的体验：为一件还没发生的事情反复忧虑，辗转难眠；因为别人不经意的一句话，在心里上演无数遍“内心戏”；明明计划满满，却迟迟无法开始行动，把大量的精力消耗在犹豫和自我怀疑中。这并非个例。近两年的社会心理健康报告显示，青年_中感到“情绪内耗”的比例不容小觑，甚至有研究指出，高达89%的职业发展瓶颈与“情绪内耗”直接相关。这说明，情绪问题已经成为我们成长道路上一道绕不开的坎。
作为肩负着时代重任的青年_员干部，我们的内心状态不仅关乎个人成长，更直接影响到我们服务群众的质量和_的事业的发展。一个内心充满力量、情绪稳定昂扬的干部，才能在急难险重任务面前挺身而出；一个能够有效管理情绪、化解压力的干部，才能在纷繁复杂的工作中游刃有余。因此，今天这堂_课，不谈高深的理论，不喊

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作的短板和改进的方向。二要多听同事的“真心话”。在一个团队里，意见碰撞是常态，也是好事。要以实事求是的态度对待同事的不同看法，多交流、多碰撞，在思想的火花中找到最优解，确保决策的科学性。三要多听下属的“实在话”。要主动与一线的同志们沟通，他们离实际工作最近，最了解情况。对于他们的意见和建议，要认真分析，妥善处理，营造一种团结进取、敢说真话的干事氛围。
第三，要容下善意批评，砥砺“闻过则喜知不足”的清醒。批评，特别是善意的批评，是我们成长路上最好的“清醒剂”。一要正确对待上级的批评。要深刻认识到，上级领导的批评是出于爱护和期待，是为了帮助我们更快地成长，把工作做得更好。要把批评当作一面镜子，认真反思自身存在的问题，及时加以改正。二要自觉接受同级的监督。班子成员之间的批评与自我批评，是关心和帮助。要严格落实_内同级监督的要求，勇于查摆自身不足，也诚恳地为他人“画像”，在相互“咬耳扯袖”中共同进步。三要虚心听取家人的“唠叨”。家人是我们最亲近的人，他们的批评往往是出于最纯粹的保护。对于他们提出的关于我们行事作风、生活习惯的意见，要多一份理解和重视，这既是个人修养的提升，也是营造良好家风的基石。
二、转化不良情绪，激活前进的“动力源”
情绪本身没有好坏之分，但不良情绪如果不能得到有效转化，就会成为阻碍我们前进的“绊脚石”。畏难、浮躁、厌战，这些都是青年干部成长过程中容易遇到的负面情绪。管理情绪，不是要消灭它们，而是要学会与它们共处，并将其转化为前进的动力。
一是要战胜畏难情绪，点燃“越是艰险越向前”的豪情。青年干部正处于事业的爬坡期，必然会遇到各种“硬骨头”。面对困难，是绕道走还是迎难而上，考验的是我们的勇气和担当。要发扬“初生牛犊不怕虎”的精神，以“万水千山只等闲”的坦然心态，主动去啃最难啃的骨头，主动去打最难打的攻坚战。要从百年_史中学习革命乐观主义精神，红军长征途中，面对雪山草地的严酷考验和敌人的围追堵截，靠的是什么？靠的就是“革命理想高于天”的坚定信念和压倒一切困难的英雄气概。今天的我们，虽然不用再过雪山草地，但实现中华民族伟大复兴的征程上，同样有许多“娄山关”“腊子口”需要我们去征服。要善于运用历史唯物主义和辩证唯物主义的立场观点方法分析问题，从全局出发，抓住主要矛盾，在化解难题中磨砺意志、增长才干。
二是要涤荡浮躁情绪，沉淀“板凳要坐十年冷”的静气。这是一个快节奏的时代，信息爆炸，诱惑繁多，很容易让人心浮气躁、急于求成。有的年轻同志刚参加工作，就想着“一年提副科，三年上正处”，一旦不如意就心生怨怼。这种浮躁情绪，是干事创业的大敌。要戒除浮躁，首先要补齐知识短板。要静下心来，以科学的方法学习马克思主义，反复研读经典著作，深入领会最新理论成果。要从中华优秀传统文化中汲取智慧，在经史子集中学习修身齐家治国平天下的道理。其次，要向老一辈无产阶级革命家学习。他们身上那种谦虚谨慎、戒骄戒躁的作风，那种为了一个目标数十年如一日奋斗的定力，永远是我们学习的楷模。只有把心沉下来，把根扎下去，才能练就理性分析、准确研判的过硬本领，做出经得起历史和人民检验的业绩。
三是要克服厌战情绪，永葆“功成必定有我”的担当。长期坚守在一个岗位，日复一日地处理相似的工作，或者长期投身于一项攻坚任务，都可能产生疲惫感和厌战情绪。这种情绪就像温水煮青蛙，会慢慢消磨掉我们的工作热情。要克服它，一要树立正确的_。要深刻认识到，我们_的事业是接力赛，是一代又一代人持续奋斗的结果。要清醒认识到我国仍处于并将长期处于社会主义初级阶段，很多工作都具有长期性和艰巨性。要有“功成不必在我，功成必定有我”的胸襟和境界，甘于做铺垫性的工作，甘于抓未成之事。二要掌握科学的工作方法。要善于谋篇布局，做好长期和短期的工作规划，在不断创造的新成绩中获得成就感，从而化解厌战情绪。要学习老一辈革命家那种“工作着是美丽的”工作热情，把个人价值的实现融入到为人民服务的伟大事业中去，从中找到无穷的乐趣和动力。
三、塑造积极心态，擦亮青春的“底色”
心态决定状态，状态决定成败。一个积极健康的心态，是青年_员干部最宝贵的财富，是我们青春最亮的底色。无论面对顺境还是逆境，保持良好心态，才能行得更稳、走得更远。
一是要看淡个人得失，常怀“金碑银碑不如口碑”的平常心。作为_员干部，我们追求的“得”，应该是群众的认可、事业的成功；我们计较的“失”，应该是群众的利益是否受损、_的事业是否受挫。要把“群众不能失”永远摆在“个人所失”之前。在个人进步问题上，要有“我是一颗螺丝钉，哪里需要哪里钉”的奉献精神。组织需要我们“上”，我们就主动作为、勇挑重担；组织安排我们“下”或者在某个岗位上坚守，我们也能练好平常心，坦然接受、继续奋斗。要把群众的口碑作为衡量工作的最高标准，时刻牢记我们的权力是人民赋予的，只 ……

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