小学心理健康教育实施方案

小学心理健康教育实施方案
一、心理健康教育指导思想
为了深入贯彻《___关于深化教育改革、全面推进素质教育的决定》和教育部印发的《中小学心理健康教育指导纲要》,全面实施素质教育，促进心理健康教育在学生中广泛深入开展。小学生正处于发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往、自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此，开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。
二、心理健康教育活动目标
1、心理健康教育的总目标：提高全体学生的心理素质、充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
2、心理健康的主要任务是全面推进素质教育，增强学校德育工作的针对性、实效性和主动性，帮助学生树立在出现心理行为问题时的求助意识，促进学生形成健康的心理素质，维护学生的心理健康，减少和避免对他们心理健康的各种不利影响；培养身心健康，具有创新精神和实践能力，有理想，有道德、有文化、有纪律的一代新人。
3、开展学生心理健康教育，要立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康教育的实践性和实效性。为此，必须坚持以下基本原则：根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施

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校可以找老师、心理辅导老师谈心；在家里可以找长辈、亲友谈心；在社会上也可以有谈心的对象，如心理咨询电话等等。无论何事何时都可以与人谈话，学会与人谈心一辈子受益。C、学习写日记或周记。小学生要学习用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，这对心理健康成长有很大的帮助。
做情绪的主人——小学五年级心理班会课教学设计
【活动理念】
情绪伴随着人的成长过程，小学高年级的学生已经具有比较丰富的情绪体验，也能够比较明确分辨自己的喜怒哀乐，但相对来讲情绪的调控能力还非常弱，在碰到不良情绪时，往往不明确应该用怎样合理的方法来控制和调节不良情绪。少年期是人生道路上一个重要的转折期，是身心发展半幼稚半成熟的过渡时期。因此，在心理辅导活动课中对五年级小学生开展情绪调控的辅导活动，有利于学生身心的健康发展。本节课的目的就是通过多种途径掌握情绪调控的方法，提高学生应对挫折的能力。
【活动目标】
1.学会处理负面情绪，提高应对挫折的能力。
2.培养学生具有积极的生活态度，帮助学生学会各种处理不良情绪的方法。
【活动准备】
1.课前调查学生存在的消极情绪。
2.一段欢快优美的音乐视频。
3.若干签字笔和几张红色条形纸。
4.标好号码的乒乓球。
5.制作幻灯片。
【活动对象】
小学五年级学生
【活动过程】
一、绘本导入，感受情绪
1.呈现菲菲图片（绘本《菲菲生气了》）①你们认识她吗？（出示PPT图片）②她现在的心情怎样？你是怎么知道的？③发挥想象力，猜一猜是什么原因？
2.听故事（PPT呈现故事）①菲菲为什么生气？②她现在的心情怎样？你是怎么知道的？③她是怎样改变自己的心情的？教师小结：同学们说得都很好。我们每个人都有不开心的时候，这种消极的情绪体验是难免的。重要的是，我们要学会赶走不愉快的情绪，调节好自己的心情。（揭题）设计意图：通过故事交流，让孩子明白，面对挫折我们可能会产生不良情绪体验，要学会各种对付负面情绪的方法。
二、事例引路，说说烦恼教师过渡：你最近有没有不顺心的事或烦恼的事？请找到和你抽取同一数字的同学，向他倾诉你的烦恼。教师计时。（课前抽好，点击配乐。）规则：①每组固定时间为6分钟，每位同学3分钟。
②一位同学倾诉时，另一位同学只可以听，通过一定的语言、动作和表情表示理解或不理解的内心感受，不得插入话题。
③时间到，立刻交换倾诉方，不得拖延。
教师请个别学生分享对方的情绪。
教师小结：刚才很多同学们都说出了心里话，这表明不是个别同学有消极情绪，而是我们每个人都或多或少有这样的情绪，你们愿意受它摆布吗？当然不愿意，那我们就要想办法调节自己的心情。
设计意图：引用美国较为流行的“再评价相互咨询”的原则和方法，帮助学生创设了一个真实的情绪氛围，学生在倾诉中得到了极大的宣泄。
三、头脑风暴，积极应对教师引导：老师通过调查统计了几种你们最容易产生消极情绪体验的情境，刚才大多数同学们已提及。
1.几种最容易产生消极情绪的情境。（PPT呈现）①时间一分一秒地过去，作业却还没做完。
②前段时间数学成绩不理想，今天又考砸了，老师要求回家请家长签字。
③父母答应一起去吃肯德基或去旅游，结果他们没有兑现。
④和同学发生争执，别人占上风，你却被同学当成笑柄。
⑤有些事情自己认为是对的，却被老师、同学们误解。
⑥课堂上老师提问你，没有回答出来，被同学们嘲笑。
2.该怎样克服学习和生活中的消极情绪？请把保持快乐的“妙方”告诉大家。
要求：每组一位主持人，一位记录员。每组讨论一个情境，选择两个最好的写在纸上。
3.展示学生“妙方”（各组主持人发言，其他同学补充）。
教师小结：真是非常感谢大家。同学们给这些有情绪困惑的同学带来一帖帖好心情的“妙方”，也让我们老师受益匪浅。请大家以热烈的掌声为自己鼓掌。
设计意图：采用“头脑风暴”是为了帮助学生发散性地思考问题，迅速转动大脑搜求各种应对消极情绪的方法，激发学生的创造性思维，鼓励他们更有创造性地去解决问题。
四、方法拓展，倡导快乐教师过渡：我们“心灵家园”活动室的老师们也为大家整理了一些方法，比如以下这些。
1.注意转移法。比如：听音乐、散步、看书、打篮球、购物或吃零食等。
2.合理发泄法。比如：找人倾诉、大哭、打枕头、纸上乱画，撕纸片或找没人的地方大喊两声。
3.理智控制法。当你无法控制自己的情绪时，多想想行为的后果。
除了以上这些方法，还有自我激励法、自我安慰法和幽默解嘲法等。
教师引导：现在我们一起看一看，能不能把这些情绪 ……

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